< 24 februari - 02 maart >
2020
09:00 - 10:30 Hatha Yoga Voor wie?
Een ieder die balans zoekt op mentaal, fysiek en spiritueel niveau. Voor beginners en gevorderden. De intensiteit en tempo van de les wordt aangepast aan het niveau van de klas.

Wat kun je verwachten van een les:
Een les duurt anderhalf uur. De eerste 15 minuten bestaat uit een ontspanningsgedeelte, waarbij ik jullie in een staat van rust breng, door de focus naar het hier en nu te brengen, hierbij zijn ademhalingsoefeningen een belangrijk onderdeel.

Daarna doen we een algehele opwarming voor het lichaam door o.a de zonnegroet te doen.

Hierna gaan we over tot het doen van een serie hatha yoga houdingen (asanas) die gerelateerd zijn aan de zeven chakra’s. Deze houdingen kun je zo intens mogelijk maken voor jezelf, zolang ze comfortabel en stabiel aanvoelen voor jou. Ik vind het belangrijk dat je je eigen fysieke grenzen aanhoudt en elke keer onderzoekt in hoeverre je lichaam in een houding kan zitten/staan. In alle houdingen staat de ademhaling centraal. Dit gedeelte duurt een uur.

We eindigen de serie met een 15 minuten durende ontspannings gedeelte, waarbij we het hele lichaam ontspannen, door weer bewust te worden van onze ademhaling.

De les is klaar en voel je je kalm en sereen, je lichaam voelt optimaal vanwege een betere doorbloeding en je mindset positief.

Stap hierbinnen in de mooie L-ruimte van THUIS en ervaar een hatha yoga les. Je bent welkom.

Tot ziens!
Namaste

19:30 - 22:00 Biodanza Biodanza betekent ‘Dans van het Leven’ en kan bijdragen aan je gezondheid en plezier in het leven. Rolando Torro Arenda is met deze dans begonnen in de jaren ‘60 in Chili. Nu wordt Biodanza gedanst in 40 landen over de hele wereld. Biodanza gebruikt dans en muziek van over de hele wereld; jazz, blues, klassiek, van alles. We dansen alleen, met zijn tweeën en met de groep. Biodanza gaat over je eigen dans dansen en anderen ontmoeten tijdens deze dans. Biodanza is voor iedereen die van dansen houdt. Kom en ervaar het zelf!
18:30 - 22:00 Tango Wil je anderen ontmoeten en samen dansen? Tango is hier heel geschikt voor en een leuke manier om studenten met lokale Wageningers te verbinden 18:45 - 21:30 Hatha Yoga Voor wie?
Een ieder die balans zoekt op mentaal, fysiek en spiritueel niveau. Voor beginners en gevorderden. De intensiteit en tempo van de les wordt aangepast aan het niveau van de klas.

Wat kun je verwachten van een les:
Een les duurt anderhalf uur. De eerste 15 minuten bestaat uit een ontspanningsgedeelte, waarbij ik jullie in een staat van rust breng, door de focus naar het hier en nu te brengen, hierbij zijn ademhalingsoefeningen een belangrijk onderdeel.

Daarna doen we een algehele opwarming voor het lichaam door o.a de zonnegroet te doen.

Hierna gaan we over tot het doen van een serie hatha yoga houdingen (asanas) die gerelateerd zijn aan de zeven chakra’s. Deze houdingen kun je zo intens mogelijk maken voor jezelf, zolang ze comfortabel en stabiel aanvoelen voor jou. Ik vind het belangrijk dat je je eigen fysieke grenzen aanhoudt en elke keer onderzoekt in hoeverre je lichaam in een houding kan zitten/staan. In alle houdingen staat de ademhaling centraal. Dit gedeelte duurt een uur.

We eindigen de serie met een 15 minuten durende ontspannings gedeelte, waarbij we het hele lichaam ontspannen, door weer bewust te worden van onze ademhaling.

De les is klaar en voel je je kalm en sereen, je lichaam voelt optimaal vanwege een betere doorbloeding en je mindset positief.

Stap hierbinnen in de mooie L-ruimte van THUIS en ervaar een hatha yoga les. Je bent welkom.

Tot ziens!
Namaste

19:00 - 22:00 Alzheimercafé Veranderend gedrag en dementie

Bij dementie treden er geleidelijke veranderingen op. Bij de persoon zelf en zijn of haar omgeving. Dit is vaak moeilijk voor álle betrokkenen. We praten over de verschillende manieren waarop je dit kunt benaderen.
10:00 - 12:00 Koffieclub Wil je graag anderen ontmoeten? Sluit dan aan bij de koffieclub. Elke woensdagochtend. 14:00 - 16:00 Breicafe 20:00 - 21:30 Human Rights and Hong Kong Met het evenement willen we mensen informeren wat er nu eigenlijk in Hong Kong speelt. Het is een informatie avond voor zowel studenten als voor Wageningers!
Verschillende sprekers komen om vanuit verschillende perspectieven uit te leggen wat er nu precies aan de hand is. Hierbij staan mensenrechten en het recht om te protesteren centraal.
20:00 - 22:30 Comedy Club Practice Sluit je aan bij de Wageningen Comedy Club om meer over stand-up comedy en improvisatie-comedy te leren en ermee te oefenen met een groepje comedyfanaten. Van totale beginners tot mensen die zichzelf uitroepen tot comedy experts, iedereen is welkom mee te doen met de workshops en shows! /
12:30 - 13:30 Odense lunch Every last Thursday in the even months a group of elderly people De laatste donderdag in de even maanden lopen ouderen met beginnende dementie vanaf het Odensehuis naar de stad om bij Thuis te lunchen.
De laatste donderdag in de oneven maanden (januari, maart etc.) lopen Thuis-bezoekers vanaf Thuis naar het Odensehuis om daar te lunchen.

De lunch is een leuk moment waarbij jong en oud samenkomen en elkaar ontmoeten. Jij kan ook zomaar aanschuiven of meelopen vanaf Thuis!


with early dementia walks from the Odensehuis (on the hill) to the city to have lunch at Thuis.
Every last Thursday in the uneven months visitors & volunteers from Thuis walk from Thuis to the Odensehuis to have lunch there.
19:30 - 21:30 5Ritmes Dans 5Ritmes®, is als een work out en meditatie voor lichaam en geest. Breng je lijf in beweging:Vloeiend, Staccato, Chaos, Lyrisch, Verstilling®. Door onze beweging te volgen, nieuwsgierig te zijn, in beweging en verstilling, met en zonder muziek, worden we wakker(der) en ons wezen leeft op. Er is plezier en ook weerstand, welkom en zet het om in jouw beweging, jouw dans. Zie het als het volgen van de eindeloze bewegende stroom die jouw Leven is.

Ervaring is onbelangrijk. Fijn als je zin hebt adem en aandacht te geven aan je beweging en nieuwsgierig bent je dans te volgen waar die ook gaat.

Aanmelden is niet nodig, Kom en Dans!
Losse les: € 14,- / € 12,- studentenkaart/minima

Strippenkaart 5X: € 65,-

Wavekaart, 5X:€ 50,- (5 opvolgende donderdagen)
20:00 - 23:00 Storytelling avond Storytelling Nights zijn verhalenavonden waarop 6 mensen hun verhaal over het thema van die avond met je delen. Dit zijn ervaren en onervaren verhalenvertellers getraind door Emma Holmes. Je kan een avond vol grappige, ontroerende en spannende verhalen verwcahten. Entree is €6 en de avond is in het Engels.
09:00 - 21:00 Winter Regreening 13:30 - 16:30 Plantenasiel Het Plantenasiel is een plek waar men planten kan adopteren, doneren en ruilen. Mensen kunnen iedere zaterdag tussen 13.00 en 16.00 langskomen om (binnen- of buiten) planten in te leveren of nieuwe planten op te halen. Je kan ook op zaterdag potgrond of potten brengen. Op andere dagen mogen mensen de planten niet brengen, ruilen of adopteren. 13:30 - 16:30 Boekenkraam Kom lekker tussen de boeken snuffelen. We hebben een heleboel boeken die een tweede leven verdienen! Elke zaterdagmiddag is er een boekenmarkt waar je voor 50 cent per stuk boeken kan kopen en kan blijven voor een kopje thee of koffie.
10:00 - 12:00 Ecstatic Dans Ecstatic Dance is een ochtenddans in een heldere, ceremoniële ruimte waar je vrij kunt bewegen, jezelf kunt uiten, van verstild tot expressief, van ingetogen tot speels, alleen of met andere dansers. Dansen helpt om de geest tot rust te brengen en dieper te zinken in de natuurlijke intelligentie van het lichaam. Iedereen & elke beweging is welkom.

Meer info: www.ecstaticdancewageningen.com
12:00 - 17:00 Bordspelletjesmiddag